co to bedzie

fakt widacc ze kiedys musiales cwiczyzc bo to po klacie widac :) gdybys nie cwiczyl wczesniej to po takiej redukcji bys byl plaski jak deska =] sog za włożoną pracę tez chcialbym miec tyle samozaparcia co takie osoby jak ty czy saib =] pozdro Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-07-08 00:15:59

Co z tego. Nie przejmuj sie tym. Masę zrobisz i będzie juz naprawdę ok. Ja od jutra wchodzę na thermala także zaglądnij tez czasem do mnie, jak tym razem zrobie plan minimum to będzie gites.

[...] z 200-300 kcal procesy te powtarzac az do sutalenia optymalnego poziomu. 3500 kcal dla 14 nastolatka na dziendoby to by chyba z kibla nie schodzil a i przy 2500 dziennie to bedzie tam na pcozatku codziennie 4 razy :D bo jak pisze ze to i tak 1000 wiecej niz normalnie. Co am zdrowe odzywianie wspolnego z dieta? Nie uwazam zeby jedzenie dzien w [...]

Dziewczyna mi dogaduje ze ciagle na SFD siedze. Teraz Ona tez bedzie mogla posiedziec i zobaczy co to za wspaniale forum,a nie ciagle gada ze to forum to "SZIT"

13000 kcal nadwyżki to niecałe 2kg tłuszczu, ale i tak przyswoisz z połowę - 1kg. Nie zauważysz, bo najpierw zajdziesz wodą, a potem ona zejdzie i w porównaniu z tym co widziałeś wcześniej to będzie się wydawać wszystko ok, jednak będziesz krok do tyłu

Zrobilem sobie jeden trening uzywajac obciazen w granicach 85-95% maxa. Chcialem sie przekonac jak to bedzie i rzeczywiscie stosowanie takich obciazen jest zlym rozwiazaniem dla poczatkujacych. I co? Jakie wnioski? I ile powtorzen robiles? Czy moge stosowac martwy ciag jako poczatkujacy? Tak. Tylko na poczatku dawaj maly ciezar. I cwicz [...]

Czemu najpierw nie zredukujesz, a dopiero potem nie zaczniesz masować ? Przecież przy wysokim BMI organizm jest skłonny do tego, by jeszcze bardziej magazynować i powiększać swoje zapasy tkanki tłuszczowej, a przez to mniej tego wszystkiego, co zjadasz wpływnie na rozbudowę twoich mięśni. Co ci po tym nawet jeśli przybierzesz na masie, jeśli [...]

ja tam ogarne, niedługo zmieniam prace , ide robić do jej wujka , nokonkret wiec dam rade :-)) my nie planujemy tylko to robimy , co ma być to bedzie ;-)

dobrze ze nie mam kasy tyle i jestem zadowolony cwiczac w piwnicy z normalnymi ludzmi... Masz kase i co z tego przeczytaj swoje posty i zobacz sam co za glupoty piszesz tu sie nikt nie jara kasa powiedz ze masz w bicu na sucho 50cm to bedzie szacunek a za takie teksty to masz - > ps. ambroży to twoje imie?

[...] luz , odpoczynek, jedzenie co się chce ( juz mi się gofry marzą , picie, opalanie się i nic nie robienie. Dlatego zależy mi jak najlepszej formie, im lepsza mi wyjdzie do tego czasu tym łatwiej będzie mi wrócić do rutyny i forma jakoś nie ucierpi a podladuje baterie. Myślę że zastosuje Sb teraz rotację low high i zobaczymy jak to bedzie

co tu duzo gadac,teraz u mnie wszyscy placza bo paliwo jest po 1,10 dolara-na polskie to bedzie cos kolo chyba 2,3 zlotego,tutaj zarobisz ze 4000 dolcow na miesiac,latwo zobaczyc roznice,zarcie jest tansze niz w PL,nawet niewiem czemu polskie artykuly sa tansze tutaj niz w Pl

Witam. Tym razem przyszła pora na moje poszukiwania worka bokserskiego. Pora więc również na pytania: ;) - jakiej wysokości worek polecacie? pomieszczanie ma około 3m wysokości; - worek będzie znajdował się na siłowni w piwnicy - czym polecacie go wypełnić? Jest to miejsce wilgotne, więc najlepiej żeby był wypełniony czymś co nie będzie [...]

[...] otoz pobluzglame troszke jeszcze na typa usilujac sprowokowac go do bujki wyzwalem jego starych od pedalow i innych takich wiedzialem ze rzucenie sie na te trujke to bedzie czyste samobujstwo kumpel skonczyl ze swoim gosciu lezal na glebie i sie odczolgiwal kumpel szedl za nim i sie go pytal czy mu starczy pozostali chcieli isc na pomoc [...]

[...] zrozumieć (i poczytać) co daje trening nóg, przy prawidlowej technice i treningu nie ma szans na bóle(może wyjątek to wada postawy). Na razie wiecej nie pisze bo i po co, ciężko bedzie isc do przodu z tymi ciężarami. Postaraj sie coś załatwić i jedziesz. Potem można dogadać jakiś plan pozdrawiam Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-22 23:43:15

"andrew, jak pokasuje posty o metce itd to nie bedziesz mial wogole czego czytac ... " Dyskusja na zasadzie gówniarskiej przechynki? Sory Winetou nie bawi mnie takie coś. Dobra widze że nie ma sensu dalej tego ciągnać. Co będzie to będzie. Na władze nie poradze . Wola boska i skrzypce. Poz

Hehe jaja sobie zrobiłem troche Generalnie ja siedze tylko w tym dziale i nie umiem się poruszać po innych działach to mu napisałem w temacie o Realu. Co do drugiej ligi jak tak dalej pójdzie to będzie tylko 10 drużyn bo w pierwszej lidze będzie 16

Ja wychodzę z założenia że życie ma się tylko jedno i trzeba robić to co się chce,o czym się marzy :-) A pytania jak to będzie na starość? A ktoś jest piękny i gładki na starość ?:-D

Heja super masz figurkę już teraz , a co to za 12 tyg będzie powodzenia i walcz

tomek1991 jestes jeszcze młodziutki i naiwny... zgodzę się że odżywki to nie koksy ale wyobraz sobie ze odzywki moga być zanieczyszczone już nie wspominając o syfie który może lądować w takim specyfiku do tego skutecznie obciąża ci nerki wątrobę żołądek więc możesz sobie przez to popsuć zdrowie.A co do mariuszow-ego na forum jestem od 4 lat ale [...]

[...] wiec czemu to negujesz. "przy redukcji oprócz diety NAJWAŻNIEJSZY jest trening siłowy." dlatego wspomniałem o FBW, bo wiem z doswiadczenia, ze dziewczyna nie bedzie raczej latac na silownie, a zeby sie nie rozrozła, mozna wprowadzic dobre obwodowe cwiczenia z pogranicza siłowego i fitness. Warto byloby sie nie spinac i nie pisac, [...]